忍び寄る更年期

先日 友人と話をしていて、彼女がわけのわからない体調不良に悩まされていることを聞いた。
私より2歳上だけど、学年では一つしか変わらない。
今は鍼をうってもらって少しましになっているらしい。
たぶん更年期障害の症状じゃないかと2人で話していた。

彼女の話を聞いていて、私も同じような状況が時々あることに気づいた。
それはやたら眠いことである。
寝不足ということもないし、だいたい7時間ぐらいは寝ているはずなのに、
起きても気合を入れて過ごさないことには、ちょっとソファの上に座っているだけで、
いつの間にか寝てしまうぐらい眠いのだ。

でも気合を入れて早く起きて、きちんと一日のスケジュールを決めてテキパキと動いていると、
特に眠くなることもなく、それなりに一日が過ごせるのだ。

例えば、今日はだんなが1週間の出張から帰ってくるので、朝から洗濯とそうじをきちんとすると決めていた。
目覚まし時計は7時15分にあわせていたけど、その1分前に目覚めてすぐにテレビをつけて朝ドラを見た。
その後 朝ごはんの前にさっと床のそうじをして、洗濯機をまわして、ゆっくりと朝ごはんを食べた。
そして、床の雑巾がけなど、細かいところの掃除もきちんとして、午前中は動きまくった。
そうしていると眠気は無い。
12時前にレッスンのため学校にむかって、戻ってきたのは2時前だったかな?
ランチを食べて、その後はまどろんでいた。

相撲が始まったのでソファに横になって見ていたら、いつの間にか寝ていた。
幕内の後半の取り組みはかろうじて起きていることができたけど、とにかく気を許すと寝てしまうのだなと思う。

だから、きちんと同じ時間に起きて、毎日決めた家事をこなすのが一番体を正常に保てる秘訣なのかもしれない。

仕事がある日は特に問題もなく一日は過ぎていく。
歩いていると寝るわけにはいかないので、移動はできるだけ歩くようにしている。
毎日のルーティーンの中に勉強も組み込みたいけど、勉強もやり方次第で寝てしまいそうになるしな。

とりあえず、ゆうべは反省したので洋書を読みながら寝ることにした。
ところが途中からおもしろすぎて寝ないで読みふけってしまった。
今日はこの本を学校に持っていったので、著者のことを簡単に知っているアメリカ人の生徒と、
日本語で本の内容について話し合うという、なかなか深い授業ができた。
彼はジャーナリストで話がとてもおもしろいのだ。

ちょっと話はそれたけど、そういうわけで私も更年期障害のことを意識する年齢になってきているのだと思う。
うちの母は更年期障害は特に無かったと思うけど、やたら汗をかくとか、かっかするとか、
ホットフラッシュと呼ばれている症状はあったみたい。

予防できるものなのかどうかはわからないけど、
健康に過ごせるように何か工夫はしたいね。

ちなみに更年期障害は英語で
menopausal syndrome
menopause disorder
などと呼ばれているけど、menopauseだけでも話は通じます。


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by Junpei642 | 2010-01-16 00:51 | 日々のつぶやき(日記)


香港...出会いと別れが頻繁におとずれるtransitoryな街で、日本語を教えながら暮らしています。現在Kissing Fishというインディーバンドでベースを弾いております。ベースだけじゃなくてギター弾いて歌ったり、ドラムもたまにたたいたり、音楽とミュージシャンにかこまれ心豊かな日々を生きるパワフルおばちゃん!


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