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ダイエット2ヶ月目終了 厳しい結果となりました

1ヶ月目に5キロが落ち、このまま頑張ればと思ってひたすらダイエット道を邁進しておったのですが、
2ヶ月目計量につき、ショックな結果が出てしまいました。

なーーーーーーんと
体重は1キロちょっとしか落ちていなかったのです。

ガーーーーーーーン
あんなに頑張ったのにぃ~~~~

でもですよ。おなかの肉は明らかに減りました。
ジーンズもゆるゆるになったし、
何より、座ったときに腰のあたりにもたついていたものが、今はそんなに気にならなくなったのです。

そして、二の腕と腕のモリモリ セルライトがけっこう痩せたんじゃないかと思うのですが。。。

でも体重がすべてでは無いと思うし、かなり頑張ってエクササイズもやったので、
筋肉に変わり、よって重くなったんかもと思うことにしました。

昔、ダイエットしたときも、炭水化物を厳しくカットして、
週2回水泳もして、散歩もして、縄跳びまでしていたのに、1キロやせるのに平均2週間かかっていました。
1ヶ月で2.5キロぐらいかな?

まだ2ヶ月しかたっていないし、さすがに年齢的にも体重は落ちにくくなっているであろうし、
気長に行くしかないなと思っています。
今までどおり、スクワットとプランクのセットも続けていくつもりです。
でもスクワットはかなりハードにやったので、筋肉質になりすぎないようにするため、
数はもう少し抑えたいと思っています。

3ヶ月目頑張るぞ!

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比較的楽しんで食べられるサラダとたんぱく質の組み合わせ


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by junpei642 | 2017-09-28 20:55 | 食べる 呑む | Comments(0)

Beertopiaに行ってきたよ

先週の土曜日 初めてBeertopiaに行ってきた。
毎年やってるけど、今回初めて足を運んだのは、友達バンドがいくつか出てたから。

チケットは早めに買ったのでちょっと御得だった。入場料とビールのトークンが10枚ついていた。

このイベントの特徴は、いろんなビールの試飲ができて、食べものも楽しめて、生バンドも出てるって感じ。
子供連れで行っても何も楽しいことは無いので、完全大人なイベントって感じでした。

最近、香港には個人のブルワリーで作る地ビールがたくさん作られていて、
本当に個人が考えてやっているんだろうなという、小さなビール屋さんから、きちんと投資を募って本格的に展開しているであろう大手のもの。そして海外の地ビール屋が香港でも作っているというような、だいたいそんな形なのです。
普通のバーやレストランにも地ビールの銘柄が少しずつ増えつつあるし。。。

いろいろ飲んでみたくなるけど、私はおいしいと思ったら一直線のブレンダンの傾向がどうもあるらしく、
ブレンダンがおいしいよと言って紹介されたHitachino Nest Beerという日本のお酒屋さんのビールにはまってしまいました。

これは日本でも飲めるので日本の皆さんも是非

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だいだいビールとクラッシックビール どちらもおいしゅうございました。

本来の目的はUsual Suspectsという友達バンドのライブだったんですが、
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ビールがおいしくて、Wanchai Sistersはいつもどおり飲みまくり状態になってしまったわけです。

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夜になると夜景もきれいだし。

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お料理もいろいろあって、けっこうおいしかった

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Crazy Lemonもこんなステージで見るとすごいね。

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タイワンから来たMeow Beerもなかなかのもの

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Don't Panicはいつもどおりかっこよかった。

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おいしいビールはまだまだある

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店じまいの前にはいろいろとギフトももらえた



なかなか楽しい一日でした。
ビール好きな方は是非来年行ってみてください。



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by junpei642 | 2017-09-25 11:56 | 食べる 呑む | Comments(0)

またまたラビリンスに迷い込む 香港海山楼

6月に友人がやってきたときに、たまたま満島ひかりのこのビデオを見たばかりだったので、
ちょうどいいやと思って、久しぶりに足を運んだ太古


23年前の夏 香港生活を始めたアパートの近くにラビリンスはあったんですよ。
今も忘れることはない空間。満島ひかりのビデオを見た時、すぐにここだとわかりました。

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ちょうど家から坂道をおりてくると、この古いアパートの前に出てくる。
上の方は天台屋と呼ばれるつけたしというか、建て増しのスペースがいっぱいあって、
なんとも奇妙で怪しい雰囲気いっぱいだったんだよね。
こんな場所 田舎育ちの私は見たことなかったし。

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トラムで帰ってくると、この城壁みたいなアパートが目の前に広がってくるのです。
この中に何があるんだろうって、いつも思っていました。

ある日、一人このあたりを散歩していたとき、このビルの中に入れる入り口があることに気づいて、
入っていいのかどうか少し迷ったけど、思い切って足を踏み入れたところ、
この空間が頭上に広がったというわけ。

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これこれ トランスフォーマーにも出てきたからご存知の方多いと思う。
昨日は天気が良かったから比較的明るかったけど、雨の日なんかだとまっくらだからね。
昼間でもね。
とにかくものすごく怪しい雰囲気満載だった。初めて行ったときね。
今はもっとすごいところも見てしまってるからそうでもないけど。。。

前回行ったときはこんな写真も撮ってみた。
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インスタグラムで海山楼で検索するとおもしろい写真がいっぱい出てくる。
23年前はもっと怪しかったと思うけど、九龍城砦におばあちゃんや友達が住んでいたという香港人の知り合いは、
これを見ても、普通!って思ってしまうみたい。さすがに九龍城砦はもっとすごかったって。
でもいつもそこで暮らす人のところに行っていたので、危ないという感じはしなかったって。

今回は初めての一人旅を3日だけ楽しみに来た大学生の男の子を連れてここまで来ました。
もうちょっと感動してほしかったけど、あっさりしてたな。

まあいい。今度また誰か来たらここに来ようっと。
北角のトラムと市場のミックス空間とここはセットで来れるからね。




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by junpei642 | 2017-09-21 22:47 | 香港、中国 | Comments(0)

お化粧は歳食ってから楽しむものなのかも

私は若いとき化粧にぜんぜんこだわってなくて、今まで生きてきた大半をスッピンか、
軽いお化粧のみで暮らしてきた。
さすがに、「化粧は女の身だしなみ」と母に言われて来たので、出かけるときはファンデーションと軽いアイシャドウ、リップてな感じで10分ぐらいで化粧していた。

ところが、40代も終わりにさしかかろうとしたころ、私は化粧大好きなお友達と出会ってしまい、
そこからなぜか化粧好き好き人生がはじまったのであ~~~る。

これまじ人生変わったと思う。

私の人生って、40代後半から髪を伸ばしたり、ダイエットしたり、音楽始めたり、化粧したりと、
母の呪縛から解放されて変わる!なんかそういう運命なんでしょうね。
髪伸ばしたり、化粧したりしていると、確かに前よりは多少モテたりして、ババァになってからモテ期かよ!と思ったりもした。

そんなわけで、化粧品のアレルギーとか、肌が極端に弱いとか、特別な問題が無い限り、
スッピン一筋の人生を送っている人がいたとしたら、少しは化粧してみるのもいいかもよ。
と思う。
化粧しない人って、素朴そうなイメージで、MUJIの服とかNiko and...とかも似合いそうでいいんだけど、
肌がもしあまりきれいでないと残念だもんね。
せめて軽いファンデ、眉、リップぐらいはやって欲しいかも。

50代のみなさん
どんな化粧品使ってる?
私は化粧品にあまりお金使いたくなかったので、Kateとかのプチプラのファンデをずっと使ってたけど、
最近Estee LauderのDouble Wear、オイルコントロールの下地、そしてルースパウダーに切り替えてみたところ、
香港の夏のめちゃくちゃ暑い日でも、一日中化粧直し無しでも大丈夫になったのだ。

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20代のころエスティーいいよと言われて使ったりもしてたけれど、
当時は早すぎたのね。
ようやくこういうのが合う肌になってきたのかな。

今頃になって何事?って古い友人が見たら思うでしょうね。
でもたまにお化粧について書いてみるつもり。




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by junpei642 | 2017-09-19 23:16 | お化粧 | Comments(0)

Stingのワインのお話

いつの事かあまり記憶が定かではない。
とにかく仲良し3人組との食事会の日だったと思う。
ワインを持っていこうと思って、Three Sixtyでワインを選んでいた。

予算と相談しながら自分好みの赤ワインを選ぶのは好きだけど、
それほどワインを飲むわけではないので、どれがいいのかよくわからない。
Three Sixtyのワイン売り場は、一応おすすめのワインには札がついていて、
簡単な説明が添えられているので、選ぶのには適した店だ。
そこで目にとまったのがこのラベル

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なんかおしゃれだよなと思って、説明を読んでみると、Stingのワインって書いてあった。
風味や味の説明もたぶんそそられるものがあったからこれに決めたわけだけど、
何が書いてあったのか覚えていない。
でもおいしかったのは確かで、その後何度かリピートしている。
そのうちStingのワインだということは忘れてしまった。
ああ、Toscanaのワインだけどブレンドだってことぐらいしかわからない。

そして先日このワインの隣に並んでいる、でも値段が上のよりかなり安いワインを買ってみた。

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おしゃれなラベルでしょ?


これまた 飲みやすく私好みの味だったので、安くてこの味なら最高だなと思いつつ飲みすぎてしまったぐらい。
その時、ふと ああ、そういえば、ここのワインはStingのワインって書いてあったなということを突如思い出した。

そこでググってみるとBingo!
おいしかったからトスカーナのIl Palagioのワイナリーを衝動買いしてしまったけど、
その最初に飲んだワインは、実はIl Palagioのワインじゃなかった。
そこで、Stingが大奮闘してその荒れ果てたワイナリーを建て直して、彼が納得行くワインを造ったということが書いてあった。

私が買っているワイン以外にも白ワイン、あとBest Wine100に選ばれたSister Moonとかいろいろあるらしい。
私はMessage in a bottleの赤を飲んでみたいな。

ワインの味に関する薀蓄は、ただおいしいかどうか、好きかどうかの感覚でしかワインがわからない私には書けないので、専門のサイトを見てください。

おすすめです。
Stingファンの皆さんも是非試してみてください。



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by junpei642 | 2017-09-17 17:32 | 食べる 呑む | Comments(0)

日本語の教材?英語の教材?

この1ヶ月で新しい生徒が3人ぐらい増えた。
忙しくて授業ができなくなってしまった人もいるので、
毎月ある一定の数の生徒が増えて行くのは喜ばしい。

その一人が紹介してくれた本がおもしろかったので、
非常に熱心な別の生徒にすすめてみたところ、早速注文しようってことになり、
翌週には手元にあるんだから、ネットの時代は素晴らしい。

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これがその本です。
日本の作家が書いた短編小説が右に日本語で書かれており、
左にはその英訳が書いてあるのだけれど、日本語学習者にとっても、英語学習者にとっても
どちらにもおもしろい本だと思う。

日本語を読んで自分で英語を書くのも楽しいし、
英語を読んで、詩的な文章を想像するのも楽しい。

たまにネットのニュースサイトで見かけるような、なんとも気持ち悪い翻訳文とは違って、
英訳も和訳も、ちょっとスパイスきかせたきれいな言葉が多い。

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中はこんな感じね。

和訳も英訳も、読んで想像したとおりなんだけれど、何かを描写する言葉、特に天気や自然のものをあらわす言葉というのが、私が思い浮かべるものと、本に書かれている言葉とはかなり違っている。上に書いたとおり、
ちょっとしたスパイスが効いている感じ。

でもこうして英語にも日本語にもどちらの言葉にも同時におぼれさせてもらえるのは楽しい。

たまに授業にも使おうと思っているところ。

実は、授業に東野圭吾の本をひたすら読む子がいるんだけれど、彼女も同じような気持ちでやっているんだろうな。
わからないと言われれば、まず日本語で説明するけれど、説明つかない場合は、頭に浮かぶ英語で一生懸命説明している。生徒がEnglish Native Speakerだと、英語のクラスにはや代わりってこともあって楽しい。

バッグにしのばせるにも軽くていいのが、Paperbackのいいところ。


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by junpei642 | 2017-09-16 01:04 | 英語の話 | Comments(0)

Kissing Fish Saturday Night Gig報告

先週土曜日の夜のギグ 10時45分という遅いスロットでしたが、
無事終了しました。
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早いうちから飲んでしまった私は、Gigが始まった頃にはできあがってしまっていたようで、
びっくりするような失敗をしてしまって一瞬あせりましたが、
ああ飲みすぎた。ああ飲みすぎたと頭の中で繰り返しながら、
でもなんとかしないとという気持ちもいっぱいあって、
その後はこぶりなミスはいくつかあったものの、だいたいは平和に終えることが出来ました。

1時間ちょっとやってたのですが、さすがに土曜日の夜に長いギグは疲れるものだなと久々に思った次第。
過去、Timと一緒に長いギグは数回やったことはあるんですけどね。

でも念願の土曜日ギグがおもわぬ形で実現したので嬉しかったです。


ちょっとビデオリンクしておきます。
Peteのギターがめっちゃかっこいい。
Kick itという曲です。

そして軽快で楽しいFeeling High

また近々出れると思うので、またブログで告知しますね。





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by junpei642 | 2017-09-12 22:44 | Viva! Music | Comments(0)

Saturday Night Knife fight with the Sideburns in WANCH

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Saturday Night Knife Fight with the Sideburns!!!!!!

Rockabilly Punk Live Show at the Wanch!!!
The Sideburns!!!!!!

My band, Kissing Fish play after the Sideburns

You can enjoy acoustic happy hour by Dave Colquhoun from 6:00pm
And then The Sideburns play at 9:45
And Kissing Fish starts at 10:45
Late night show by Paul Sapiera MOB at 12:00

Venue: The Wanch 54 Jaffe Road, Wanchai

My favorite tune!!! The Sideburns



Let's have a party on Saturday!!!!!!




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by junpei642 | 2017-09-07 22:39 | Viva! Music | Comments(0)

来週のGigにむけて久しぶりのリハーサルだ!

今年の初めから本格的にリハーサルをはじめて、
ゆっくりゆっくりDavidの書く素敵な世界をみんなであたためてきて、
月曜日のOpen Micに何度か出て、やっと用意ができたからということで
Johnが6月に初めてのGigをアレンジしてくれた。
同じく6月末にはWanchのH2のイベントの初日にも出演できた。
途中までリハーサルの回数を数えていたけれど、いつしかわからなくなってしまった。
たぶんもう既に15回はやったと思う。

6月末のイベントの後は長い夏休みに入ったから、リハーサルもできずにいたけれど、
今日本当に久しぶりにみんな揃ってリハーサルができた。
実は夏休みの間に、一度だけOpen Micやったんだけど、それはシュマック無しで3人だけでアコゥスティックなジャムだったのだ。

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リハーサルはギグ用にいくつかアレンジをしていつもとちょっと違う風にやってみたり、
かなり自由な感じでめちゃくちゃ楽しかった。
シュマックのドラムもだんだんタイトになってきて、心地よくベースが弾けるし、
ピートも新しいペダルを買ったみたいで、めっちゃ楽しそう。彼の美しいギターのリフはめちゃ楽しい。
そして何よりDaveの曲はめちゃくちゃいいからね。
みんなリラックスしてやってるので、緊張もしないので、のんびりとベースもいい感じにできあがった。
Kissing Fish大好きだ!



そんなわけで、来週木曜日 9月7日10時45分から Kissing Fish Liveあります。
ということでしたが、9月9日土曜日10時45分からに変更になりました。
ちょっと夜遅いですが、もしよろしければ是非いらしてください。
お待ちしております。
54 Jaffe Road, Wanchai WANCH


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by junpei642 | 2017-09-02 23:40 | Viva! Music | Comments(0)

スクワットチャレンジ後のダイエットの行方

9月になりました。
めちゃくちゃ速いですね。
あっという間に1年終わりそう。

さて、TO DO LIST満願後、月も新しくなったので 新しいTO DO LISTの作成を視野にいれているところです。

1ヶ月で5キロを落としたところで、まだまだこの体は通常よりも重いので、このままダイエットを続けていくのですが、過去1ヶ月と同じことをしていても仕方ないよなという心境
そこで、新しいメニューを考えながら始まったのが9月というわけです。

新30日スクワットチャレンジ→15日スクワットチャレンジ
250回は最終目標なのですが、15日で250回を終えるメニューを自分で作成しました。
250回到達してしまうと、それほど回数が増えても負担にはならないけれど、
数を増やすと、時間が足りなくなってしまうことはわかっているし、別のことをスクワットのために犠牲にしたくないので、
1ヶ月に2回250達成するメニューを作りました。結果はまた報告します。

糖質制限ダイエット(Low Carbs)
こちらも前と同じように続いているのですが、
いかにストレスなく糖質制限できるかというところに着目していきたいと思っています。
朝食に必ずたまご、パン たまにサラダというスタイルをずっとやっているので、朝ごはんはこのまま行きます。
ランチは、もし仕事に行く前に取れる状況であればできるだけ家で取るようにします。
外ランチはサラダ中心、無理ならリンゴをスーパーで買って食べる。
ディナー:家で取れるときはバランスを考えて楽しいレシピに!たんぱく質、野菜。。。
外で食べるときは我慢せず楽しむつもり。
それからビールの代わりにウイスキーを飲む。これの行為でセイブできるカロリーってすごいので。

Additional menu for September
プランクメニュー+膝を蹴り上げるエクササイズ 左右各10回 X 1セットか2セット
プランクは前回腰を痛めたので、腰を気にしながら普通のプランク1分程度とバナナプランク1分程度を3セット
無理強いすることなくできるときにやるようにすることで、続けられそう。

できるだけ歩く! Pedometer Appをアイフォンに追加
コースによるけれど、駅まで階段を下る日を少なくとも週3日やる。
仕事の合間の移動の際、トラムを使わずできるだけ歩く Wanchai⇔Central
ミッドレベルから階段で降りてくる。週1、2回しかないけれど必ず歩いておりる。
階段下りをやると、意識することなく1万歩近く歩くことになる。


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今日のレシピ Chicken Spiceというハーブと塩をガリガリするおいしいスパイスと、
オリーブオイルとレモンを絞ったさっぱりサラダ!めちゃくちゃおいしいので具はお好みでお楽しみください。
これにツナとそうめんを加えるとまた違った楽しみ方ができます。でもそうめんはCarbsなのでお気をつけあそばせ。





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by junpei642 | 2017-09-01 09:20 | 日々のつぶやき(日記) | Comments(0)


香港...出会いと別れが頻繁におとずれるtransitoryな街で、日本語を教えながら暮らしています。現在Kissing Fishというインディーバンドでベースを弾いております。ベースだけじゃなくてギター弾いて歌ったり、ドラムもたまにたたいたり、音楽とミュージシャンにかこまれ心豊かな日々を生きるパワフルおばちゃん!


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