ブログを拝見しました~~~というメールをいただいて

おととい一通のメールが届いた。
私のメールを見たという香港在住1年の日本人女性から。。。
ベースを始めようと思った矢先、ご主人の香港赴任が決まり香港にいらした。
そしてあっという間に1年が過ぎ、私のブログに出会って励まされたということで、
さっそくWanchに遊びに来てくださった。
私は、もともとWanchでの音楽活動を日本人に知ってもらうためにたくさんの記事を書いてきたのだけれど、
こういうメールをいただくことはほとんどなかったのです。
なのでとっても嬉しかったし、Wanchで会いましょうと声をかけたら、それがすぐに実現してしまったことも本当に嬉しかった。

そういえば、今や香港の女性ベーシストとして思いっきり活躍しているNorikoちゃんも、
もともと参加していたバンドの人が、私のブログを見て初めてWanchのJam nightに参加して、
その後あっという間に有名になっていった。
そういうこともあるので、今回お知り合いになったAちゃんも、若くてかわいいしきっとそのうちWanchの花になるかもしれないもんね。

こういう喜びもあるのでこのブログは大切にしていきたいな。

そういえば、夕べのWanchは友人が友人をひきつれて遊びに来てくれたり、
最近お知り合いになった長期出張者の日本人の方がまたまた遊びに来てくれて、
その方たちに囲まれて、ばっちりチイママ業をしていました。
この前Evaが、日本人女性でWanchでwaitressをしたい人がいたら紹介してって言ってたけど、
私なんて無償でチイママしてるやんな。と思ったり。

こうしてブログを通して多くの在住日本人の方に私たちの音楽生活を知ってもらえたらと思います。

今日のLow-sugar food
香港にしか無いかもしれない翡翠瓜
これをスライスして軽く焼いて、麵つゆかダシ、鷹の爪、しょうがすりおろしたものを混ぜたタレにつけこむだけ。
麵つゆの糖質はちょっと無視しています。おいしいのでお試しあれ。YasukoさまのFBで知ったレシピです。ありがとう。
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# by junpei642 | 2017-08-20 14:30 | Viva! Music | Comments(0)

糖質制限の料理って大変だ@香港

糖質制限ダイエットを始めて18日目

友達や仕事で会う人の何人かは、「糖質ダイエット効いてるね。顔が小さくなったよ。」と言ってくれたりするので
少しは効果が出てるのかもしれない。

あとは、今週の初めにライブしたときの私の写真が、あきらかに前回のライブより痩せていると言っている友人もいた。

そう言われると、俄然はりきってしまうので、ガブ飲みのビールの量が自然に減っていくし、
外食するときも、できるだけゆっくり食べたり、なるべく気をつけて食べるようになってきたので、
何も考えずにバクバク食べていた頃に比べると、かなり摂取量は少なくなっている。

この18日間 いろいろ糖質やカロリーを考えてお料理していた。
完璧ではないし、思いっきり自己流なので参考になるかどうかわからないけど、少しずつ紹介していきたい。

FBにはLow sugar dishというタイトルでアルバムを作っているのでね。

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これ、缶詰のいわしなんですが、外国のやつです。
オーブントースターで焼いて、レモンをしぼり、お醤油をかけただけの簡単料理。
ねぎがあったので散らしました。
なかなかうまいです。

どうですかね?十分Low-sugarだと思うんですけどね。

香港は日本と違ってLow-sugarもSugar-freeも そんな気の利いた食べものがあまり売ってないので苦労します。
自分で考えるしかない。
でも痩せてきたと言われたら続けるしかありません。 ガンバロ

今日はスクワットはRest
But I did plank menu this morning....

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# by junpei642 | 2017-08-19 19:25 | 食べる 呑む | Comments(0)

糖質制限ダイエットに挑戦中 

タバコをやめた。
半年ぐらい前かな?

というか、私は幸せだと太る体質なので、
去年はぽわーんと幸せな気分が続いていた。
それで太ったのかもしれないし、タバコのせいなのかもしれないし、
とにかくものすごく太った。
特におなかまわりがひどい。

これはたぶん更年期というか閉経というか、そういうのも関係しているのかもしれない。
もうエストロジェン全然出ませ~~~~ん的な

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まあ見てください。こんな腹でギター弾いているのでかっこ悪いのですよ。

そして、ちょっと前に体重計のってみたら、すごかったらしいのです。だんなしか見てない。

結局、何をしようかということになって、手っ取り早く糖質制限ダイエットと、スクワット30日チャレンジをすることにしたのです。
あとは、去年の終わりごろ作ったTO DO LISTの項目のほとんどが達成できたのに、ダイエットの項目だけ手がつけられなかったので、たった1項目なんだから絶対にできるはず!という自信もあり、実践することにしたのです。

糖質制限はできるだけ糖質を取らない。炭水化物は週2回ぐらいにおさえて、食べるなら朝ごはんに少しだけ。
あとは食べないってのを実践しているのです。
日々糖質の低い食品を選んでできるだけ家で料理をしているという、かなりゆるーい糖質制限ですが、大好きなビールもできるだけ飲まず、ウイスキーにかえて頑張っているので、その分だけでもマイナスにはなっていると思うのです。
たとえば、前はビールを3パイントか4パイントぐらい飲んでいたので、今はそれが1パイント+ハイボール3杯って感じですかね?それがマキシマムなのでそれ以下のときもあります。

スクワット30日チャンレンジは 毎日少しずつ増やしながら最終的に一日250回になるというのを頑張っています。
昨日からプランクも少しずつ取り入れているので、おなか周りは確実にしまってきていると思いたい。

今日はまだ18日目なので、最低目標1ヶ月まであと12日あります。それが終わったら体重を計る予定しています。

まずは30日 ここまで頑張ることが今の目標!!!

もし糖質制限ダイエットで良い話ありましたらご一報くださいませ。





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# by junpei642 | 2017-08-18 00:15 | 日々のつぶやき(日記) | Comments(0)

久々の更新!2017年夏 香港

最近 全然更新していませんでしたが、生きてます。
すっかりFacebook中心になっています。
というのは、日々おつきあいある人たちの半分以上外国人なので、日本語、英語 どちらも発信しやすいFBは便利なのです。
Twitterはほとんどやらなくなりました。
でも、たまにFBに書けないことをTwitterでぶつぶつ言うのが私のやり方

FBは遠くにいる友達ともすぐにつながるし、近況報告の必要も無いのが気に入っているところ。
あとはタイムラインに流れてくるニュース媒体もコントロールできるのもいいですね。

私の毎日はと言いますと、仕事は相変わらずコンスタントに来ていて、時期によりアップダウンはありますが、
ある程度、自分の時間も持てるぐらいのちょうど良さを保ててるのが助かります。
そのおかげで、趣味の音楽もずっと続けていくことができるのです。

音楽の方は、幸い良いバンドメンバーにめぐりあえたおかげで、本当に楽しく新しい事に挑戦できています。
メンバーたちもガツガツしていないので、結構のんびりとギグの予定もたてられますし、
カバーではなくオリジナルなので、ある程度の自由さがありプレッシャーが少ないです。
その分、ギターと歌の練習もできるのでありがたいです。
暇があればドラムもできますしね。

でもこの前友人に言われて、一度でも誰かに習うことはいいよということなので、
ちゃんと習ってみようかなと思ってみたり。
ちょっとまじめに考えてみようと思います。


ビデオは最近 バンドメンバーとやったジャムの様子です。
彼らも歌えて、私も歌える曲です。
楽しかった。

ではまた会いましょう。

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# by junpei642 | 2017-08-16 12:23 | 日々のつぶやき(日記) | Comments(0)

New Band Kissing Fish ついに活動開始!

前バンドのギターがいなくなってしまう前に、wanchで声をかけた外人バンド
幸いご親切にもベースとして私を暖かく迎え入れてくれて、
7度のリハーサルを重ねた末、ついにWanchのオープンマイクでデビューを果たせた!!

ずっとずっと、ベースだったり、下手なギターと歌だったり、はたまたドラムだったりと、
Jam Nightのたびに飛び入り参加をして、お邪魔虫をしてきたわたしだけに、
自分のバンドとして参加できる喜びは、しばらく忘れていた喜びでした。


初めてのオリジナルバンドなのです。
それがすごく楽しくて、実は意外だった。
歌っている人と、ギターの人はイギリス人で、共にインターナショナルスクールの先生。
ドラムはポーランドの方で、やはりインターの先生です。
何かとインター校の先生には縁あるんですよね。

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なんかいい感じでしょう。

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バンド名はKissing Fishです。
かわいい名前でしょう。

しばらくOpen Mic通ったあとは、ギグできるように頑張ります。

ではよろしく~~~~

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# by junpei642 | 2017-03-26 00:25 | Viva! Music | Comments(0)

ご無沙汰しています 9月から更新してなかった

みなさま めちゃくちゃお久しぶりでございます。
もう死んだと思われているかもしれませんが、まだ生きてます。
なんだかプライベートも仕事も超多忙になってしまい、Facebookの世界でのみ生きながらえておりました。
ブログは本当に書かなくなってしまってた。
前回更新後、いろいろな事が立て続けに起きて、心痛める日も多々あり、2016年の後半は、人生の中で忘れられないことがいろいろとあったなと今更ながら思います。
楽しいことも悲しいことも嬉しいことも、喜怒哀楽しっちゃかめっちゃかな数ヶ月でした。

JuJuGrisというバンドもなんとか完成することができ、短いながらも何度か演奏ができて、
燃え尽きた感じです。
事情あって、そのバンドは続けることができず、それを受け入れるのに時間がかかりました。
今は、あれだけつらかった日がウソみたいに、なんとか楽しい日々をおくれているのも、
優しいだんな、友達、そしてWanchの仲間のおかげだなとつくづく思います。

そうそうJuJuGrisのビデオが、なんとAlice Cooper Radioのfacebookにリンクしてもらえたので、
同じビデオをここでもご披露しておこうと思います。
数少ない私の集大成の一つです。


思い出になりました。

そして、年末少し前から今度はドラムも始めてみたり、自分を追い込みながらストレスも発散中

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まともに叩けないのに、こうして適当に出させてもらえるwanchはやはり最高。

てなわけで元気にしておりますので、これからもよろしくね。

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# by junpei642 | 2017-03-09 01:02 | 日々のつぶやき(日記) | Comments(0)

9月20日来週の火曜日 またまたROCKします

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9月20日火曜日 またまた日本人バンドなどいろいろ集まって
ROCK TUESDAYやります。
まだまだバンド活動新参者ですが、こうしてよんでもらえて感謝しております。

私の枠は毎回そうなのですが、夜中の12時スタートですが、
10時からイベントははじまりますので、お時間ありましたら是非遊びに来てください。

場所はもちろんWanchです。
54 Jaffe Roadです。

バンド活動をひそかにやられている日本人の方おられましたら、
是非のぞいてみてください。

ここに至るまで、月曜日のOpen Micなどお披露目のチャンスもご用意しています。
是非WanchでDebutしてくださいね。

今回私は、いつもどおりTim Murphyの名前で出ますが、
現在新しいバンドJuJuGris(ジュジュグリー)を温め中。
70年代のしっぶいロックをやります。

ROCK TUESDAY!!!! 平日の夜ですが是非遊びに来てください。
お待ちしております。


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# by junpei642 | 2016-09-15 00:15 | Viva! Music | Comments(0)

香港で英語の家庭教師をご紹介しています

インター校へ通っているみなさん
来週から新学期がはじまりますね。
こちらでは、学校の宿題、writingの指導などができる英語の先生を紹介しております。
短い間に単位取得など大変な状況にあるお子さんもたくさんおられると思います。
効率の良い学習法
慣れないコンピューター、コンピューターソフトの使い方
宿題の取り組み方
Musicでギターを始められるお子さんにはギターの先生のご紹介もさせていただいています。

もし先生をお探しの方おられましたら、まずはe-mail下さい。
簡単なレベルチェックをさせていただいた後、ご要望にあう先生をアレンジさせていただいています。

E-mail: juniper_dr24@hotmail.com
までご連絡ください。

香港で英語を学びたい方には、学校、英会話の先生のご紹介もできます。

よろしくお願いいたします。

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# by junpei642 | 2016-08-24 22:04 | Education | Comments(0)

香港で一番のROCK MUSIC EVENT H2 LIVE MUSIC SHOW

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月曜日にはじまった香港で最高のロック音楽イベント 今年で6度目になるのですが、第一回から私は写真係としてたくさんの写真を撮り続けています。
なんと今年は76バンドが参加していて、毎日いっぱいいっぱいインディーズからカバーバンドまでたくさんのバンドのショーが見られるのだ。

今年は既に火曜日、木曜日と二日参加したのですが、明日もう1日見に行くつもりでいます。
日本人バンドもちらほら参加しています。私は過去3回出たのかな?
もうはっきり覚えてない。

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お目当てはこのバンド LoGです。最近Philのみ別バンドで露出しまくりなんだけど、やっぱり私はGavinのファンだな。私が今弾いているベースは彼から譲り受けたもので宝物です。

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そして、私がWanchに通い始めた頃から応援しているThe Sleeves このバンドも大好きなバンドです。

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意外だったのは、このでっかいイギリス人 Simonがベースを弾きながら歌ってたことかな。
本来のボーカルがどんなのかわからないけど、私が聞いた分にはなかなかいい感じのバンドだった。
また見たい。彼のリッケンバッカーめっちゃかっこいい。

このようにお楽しみがいっぱいなのです。
ものすごい数のバンドが出るのと、それを目当てに香港のミュージシャンがいっぱい集まるので、新しい友達ができることもあるし、最近会っていなかった友人たちと久しぶりに会っていろいろ話すチャンスにもなってなかなか楽しいのです。

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アコースティックのすてきな女性歌手 ローラ! 

日ごろあまり話さない人や、初めて会うような人なのに、今年は出ないの?と声をかけてもらったりもすするのです。私は覚えていないけれど、あちらは私の去年やその前のライブのことを覚えてくれているしね。
Clockenflapみたいな大きなイベントも楽しいけれど、毎年コツコツ積み上げられていくWanchのイベントこそ、香港の音楽シーンをコンパクトに見られる良いイベントだと思います。
あと二日ありますので、もしよろしければ遊びに来てくださいね。

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土日の日程もはりつけておきますね。

Wanch 54 Jaffe Road だよ~~~~~~ん


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# by junpei642 | 2016-07-01 23:38 | Viva! Music | Comments(0)

香港在住日本人バンドの日曜イベントがあるよ!!!

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6月26日日曜日 明日です!!!
Wanchで行われる1週間のビッグイベントのプレイベントとして、日本人バンドが集まって日曜ライブを行うことになりました。

Blue Beat
D'Note
Nana
Stand Up Gyan!
Tin Soldier
Tim Murphy

どのバンドも皆さんきっとノリノリになること間違いなしのセットリストでおむかえいたします。
始まるのは8時です!!!
チケットもなにも要りませんので、皆さん是非Wanchにいらしてください。

私は最後のTim Murphyの枠でベースを弾かせてもらいます。

ではでは

ROCK SUNDAY!!!!
Venue: Wanch 54 Jaffe Road, Wanchai
Time: June 26 Sunday 20:00 start!!!



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# by junpei642 | 2016-06-25 23:17 | Viva! Music | Comments(0)


香港...出会いと別れが頻繁におとずれるtransitoryな街で、Rock'n'Rollをこやしに生きています。若返りのマジックワードを心に今日も頑張る~~


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