葉酸 Folic Acid のお話
仕事にもだいぶ慣れてきたというものの、まだまだ未知な言葉に遭遇してうろたえることがある。
忘れぬうちに調べて勉強しておかないと後々困る。
なんでもかんでも先輩に聞いてたらきりがないもの。
さて、今日はピロリ菌に続いて 葉酸のお話
葉酸=Folic Acid またはFolate
私が娘を産み落とした17年前は葉酸を飲めと言われたことがなかったので、
Doctorの説明の中に、「二人目の妊娠を望んでいるのであればFolic Acidのサプリメントをのんだほうがいいわよ」というのが出てきてわけがわからなくなってきた。
もう一度説明してもらったけれど、何のことやらわからない。
調べてみると 葉酸が神経管奇形=(Neural tube defect)を予防する働きがあると、
アメリカで注目されはじめたのが1992年ということなので、それからランダムにテストがはじまって、結果を確認され、一般サプリメントとして摂取されはじめたのが1996年ごろらしい。
今では妊娠中女性の多くがこのサプリメントを当たり前のように摂取しているようだ。
今日も日本人女性が、自分も妊娠中に飲んでましたとおっしゃっていたことから、
時代は変わったのだ!いくら妊娠、出産経験があるといっても、この分野も日々発展しているのだということを身をもって感じた。
葉酸はビタミンBの一種で緑黄色野菜、卵黄、豆に多く含まれている。
神経系統の奇形を防ぐ為には これらの食べ物を多く摂取することも大切だけれど、
便利なサプリメントがあるので、こちらで摂取するほうが好ましい。
1日400micrograms(0.4mg)の葉酸を、妊娠(Conception)の4週間前からのみはじめ、
だいたい12週ぐらいまで飲みつづける。
どのような奇形を防ぐことができるのかというと、
Malformations of the spine and brain = Spina bifida
脊椎や脳などの神経管の未発達、欠乏
葉酸の欠乏は常位胎盤早期剥離、流産、死産、妊娠中毒症、子宮内胎児発育遅延を起こしやすいとも言われている。
これらを防ぐ為に活躍する葉酸、これを知らないで妊娠なんてできないね。
妊娠中の女性だけでなく、高血圧(Hypertention, Highblood pressure)を防ぐこともできるため、サプリメントとして取りつづけるのはいいみたい。
その反対に貧血防止にもなるというのだから、どっちにしても健康のために葉酸を摂取するのは好ましい。
他にも異常な細胞分裂をおさえる力もあるとのことで、がん予防にもなるみたい。
いやいや、ほんと、知らずに生きていくところだったけれど、仕事のおかげで葉酸のことを意識することができて良かった。
そろそろ歳とってきたし、サプリメントをのんだほうがいいかな?
忘れぬうちに調べて勉強しておかないと後々困る。
なんでもかんでも先輩に聞いてたらきりがないもの。
さて、今日はピロリ菌に続いて 葉酸のお話
葉酸=Folic Acid またはFolate
私が娘を産み落とした17年前は葉酸を飲めと言われたことがなかったので、
Doctorの説明の中に、「二人目の妊娠を望んでいるのであればFolic Acidのサプリメントをのんだほうがいいわよ」というのが出てきてわけがわからなくなってきた。
もう一度説明してもらったけれど、何のことやらわからない。
調べてみると 葉酸が神経管奇形=(Neural tube defect)を予防する働きがあると、
アメリカで注目されはじめたのが1992年ということなので、それからランダムにテストがはじまって、結果を確認され、一般サプリメントとして摂取されはじめたのが1996年ごろらしい。
今では妊娠中女性の多くがこのサプリメントを当たり前のように摂取しているようだ。
今日も日本人女性が、自分も妊娠中に飲んでましたとおっしゃっていたことから、
時代は変わったのだ!いくら妊娠、出産経験があるといっても、この分野も日々発展しているのだということを身をもって感じた。
葉酸はビタミンBの一種で緑黄色野菜、卵黄、豆に多く含まれている。
神経系統の奇形を防ぐ為には これらの食べ物を多く摂取することも大切だけれど、
便利なサプリメントがあるので、こちらで摂取するほうが好ましい。
1日400micrograms(0.4mg)の葉酸を、妊娠(Conception)の4週間前からのみはじめ、
だいたい12週ぐらいまで飲みつづける。
どのような奇形を防ぐことができるのかというと、
Malformations of the spine and brain = Spina bifida
脊椎や脳などの神経管の未発達、欠乏
葉酸の欠乏は常位胎盤早期剥離、流産、死産、妊娠中毒症、子宮内胎児発育遅延を起こしやすいとも言われている。
これらを防ぐ為に活躍する葉酸、これを知らないで妊娠なんてできないね。
妊娠中の女性だけでなく、高血圧(Hypertention, Highblood pressure)を防ぐこともできるため、サプリメントとして取りつづけるのはいいみたい。
その反対に貧血防止にもなるというのだから、どっちにしても健康のために葉酸を摂取するのは好ましい。
他にも異常な細胞分裂をおさえる力もあるとのことで、がん予防にもなるみたい。
いやいや、ほんと、知らずに生きていくところだったけれど、仕事のおかげで葉酸のことを意識することができて良かった。
そろそろ歳とってきたし、サプリメントをのんだほうがいいかな?
by junpei642
| 2006-05-25 22:24
| Medical topic
香港...出会いと別れが頻繁におとずれるtransitoryな街で、日本語を教えながら暮らしています。現在Kissing Fishというインディーバンドでベースを弾いております。ベースだけじゃなくてギター弾いて歌ったり、ドラムもたまにたたいたり、音楽とミュージシャンにかこまれ心豊かな日々を生きるパワフルおばちゃん!
by Junpei64
S | M | T | W | T | F | S |
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
記事ランキング
画像一覧
カテゴリ
全体日々のつぶやき(日記)
食べる 呑む
Movie Review
Book Review
Viva! Music
Education
My sweet Tetsu
Medical topic
My Precious
香港おいしい一人飯
香港、中国
Girls Band Project
Hong Kong Indies
Japan!
英語の話
お化粧
気になるブログ/サイト
2006年4月までのCafe Bleu@HK
ベルガモットなブログ
ホンコンひとりごち
Markの魔悪的考察
港式ブログサービス
港式ブログサービス雅虎支店
Blog版香港中国熱烈歓迎唯我独尊
ゆっくりまったり独り言
香港楽屋裏
ichikiの香港日記
ほんこんからさぶかるる
途夢郷どっと混む
Donky のオヤジ的 香港 Life
ROBI@HK
東京イラスト写真日誌
ひろの雑記帖
華の世界の中心
阿健のお気楽天国
Skytrainの香港駐在日記
モルトの灯
Bar&SingleMaltWhiskyに浸った日々
かれん@USA
Wish you were here
ぴっこらイタリア
ぎりぎりOL
風日記FROM
ピアーズ関西
日本の教育は、これでよいのかな
気ままな主婦生活 in Hong Kong
ゲイがズバリ言うわよ!カナダ生活
色。
モカP怒涛の音楽日誌in香港
my-ponchanのウハウハ香港日記
香港生活と中国株
カルフォルニアのばあさんブログ
洋書と英語の日々
こえだガッフェ
遊びの達人の言いたい放題
金玉満堂酒店
DJ Kennedy/life is damn groovy
Walk on the back streets
香港経由、旅たびアジア
香港街道 Hong Kong Streets
夫婦でマニアック海外旅行
ベルガモットなブログ
ホンコンひとりごち
Markの魔悪的考察
港式ブログサービス
港式ブログサービス雅虎支店
Blog版香港中国熱烈歓迎唯我独尊
ゆっくりまったり独り言
香港楽屋裏
ichikiの香港日記
ほんこんからさぶかるる
途夢郷どっと混む
Donky のオヤジ的 香港 Life
ROBI@HK
東京イラスト写真日誌
ひろの雑記帖
華の世界の中心
阿健のお気楽天国
Skytrainの香港駐在日記
モルトの灯
Bar&SingleMaltWhiskyに浸った日々
かれん@USA
Wish you were here
ぴっこらイタリア
ぎりぎりOL
風日記FROM
ピアーズ関西
日本の教育は、これでよいのかな
気ままな主婦生活 in Hong Kong
ゲイがズバリ言うわよ!カナダ生活
色。
モカP怒涛の音楽日誌in香港
my-ponchanのウハウハ香港日記
香港生活と中国株
カルフォルニアのばあさんブログ
洋書と英語の日々
こえだガッフェ
遊びの達人の言いたい放題
金玉満堂酒店
DJ Kennedy/life is damn groovy
Walk on the back streets
香港経由、旅たびアジア
香港街道 Hong Kong Streets
夫婦でマニアック海外旅行
フォロー中のブログ
音楽、空間、好鐘意(大好き)!Rock and Mov...
だるにーの脳ミソ
別館・我要的幸福
La Dolcé vita
Hachiの香港家計簿
アメリカナース日記
音楽の杜
エミリアからの便り
熊猫漫遊記
じゅんじゅんの香港日記
六福1☆
いつの間にか20年
こんな一日
ま、どうでもいんだけど
別冊・Hachiの香港ニ...
ミヤモーの戯言
中国茶徒然日記
フォンの野菜メニュー
おはな 山の中日記 ~北...
香港日々探検日記
ブラボーのひとりごと
鴛鴦茶餐廳 いんよんち...
lei's nihong...
憧れの地は香港
koedagaffe分店...
Made in Hong...
アジア暮らし
Lady Satin's...
外部リンク
以前の記事
2017年 10月2017年 09月
2017年 08月
more...
ブログパーツ
ブログジャンル
検索
タグ
The Wanch(65)香港(27)
Don't Panic(17)
DragonFruits(17)
Wanch(16)
Ice Box(11)
The Sonic Spheres(11)
朝の英会話サロン(10)
Retrobates(10)
西村珈琲室(9)
Speed King(8)
ガールズバンドプロジェクト(8)
Never N(8)
ダイエット(7)
Helter Skelter(7)
Hong Kong(6)
一平安(6)
Amazonia(6)
Signal 8(6)
糖質制限ダイエット(5)