葉酸 Folic Acid のお話

仕事にもだいぶ慣れてきたというものの、まだまだ未知な言葉に遭遇してうろたえることがある。
忘れぬうちに調べて勉強しておかないと後々困る。
なんでもかんでも先輩に聞いてたらきりがないもの。

さて、今日はピロリ菌に続いて 葉酸のお話


葉酸=Folic Acid またはFolate

私が娘を産み落とした17年前は葉酸を飲めと言われたことがなかったので、
Doctorの説明の中に、「二人目の妊娠を望んでいるのであればFolic Acidのサプリメントをのんだほうがいいわよ」というのが出てきてわけがわからなくなってきた。
もう一度説明してもらったけれど、何のことやらわからない。

調べてみると 葉酸が神経管奇形=(Neural tube defect)を予防する働きがあると、
アメリカで注目されはじめたのが1992年ということなので、それからランダムにテストがはじまって、結果を確認され、一般サプリメントとして摂取されはじめたのが1996年ごろらしい。
今では妊娠中女性の多くがこのサプリメントを当たり前のように摂取しているようだ。

今日も日本人女性が、自分も妊娠中に飲んでましたとおっしゃっていたことから、
時代は変わったのだ!いくら妊娠、出産経験があるといっても、この分野も日々発展しているのだということを身をもって感じた。

葉酸はビタミンBの一種で緑黄色野菜、卵黄、豆に多く含まれている。
神経系統の奇形を防ぐ為には これらの食べ物を多く摂取することも大切だけれど、
便利なサプリメントがあるので、こちらで摂取するほうが好ましい。
1日400micrograms(0.4mg)の葉酸を、妊娠(Conception)の4週間前からのみはじめ、
だいたい12週ぐらいまで飲みつづける。

どのような奇形を防ぐことができるのかというと、

Malformations of the spine and brain = Spina bifida
脊椎や脳などの神経管の未発達、欠乏

葉酸の欠乏は常位胎盤早期剥離、流産、死産、妊娠中毒症、子宮内胎児発育遅延を起こしやすいとも言われている。

これらを防ぐ為に活躍する葉酸、これを知らないで妊娠なんてできないね。

妊娠中の女性だけでなく、高血圧(Hypertention, Highblood pressure)を防ぐこともできるため、サプリメントとして取りつづけるのはいいみたい。
その反対に貧血防止にもなるというのだから、どっちにしても健康のために葉酸を摂取するのは好ましい。

他にも異常な細胞分裂をおさえる力もあるとのことで、がん予防にもなるみたい。

いやいや、ほんと、知らずに生きていくところだったけれど、仕事のおかげで葉酸のことを意識することができて良かった。
そろそろ歳とってきたし、サプリメントをのんだほうがいいかな?
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by junpei642 | 2006-05-25 22:24 | Medical topic | Comments(2)
Commented by 9630tk2 at 2006-05-26 08:42
こんにちは。サプリメントを飲む人は飲んでいるみたいですね~。
最近は高校生ぐらいでも関係なく飲んでいるみたいです。
僕も昔はビタミン剤を毎日飲んでいました。確かに調子は
よかったと思いますが、、、、。
Commented by junpei642 at 2006-05-27 00:09
陳さんこんにちは
サプリメント、日本では当たり前なんですね。
香港でもそうですよ。
私は飲んだことがないのですが、そろそろ飲んだほうがいいかもしれません。


香港...出会いと別れが頻繁におとずれるtransitoryな街で、日本語を教えながら暮らしています。現在Kissing Fishというインディーバンドでベースを弾いております。ベースだけじゃなくてギター弾いて歌ったり、ドラムもたまにたたいたり、音楽とミュージシャンにかこまれ心豊かな日々を生きるパワフルおばちゃん!


by Junpei64

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