久しぶりのダイエットモードな日々

もうすぐ日本に帰ります。
中学の同窓会があるのです。
3度目の同窓会 いつも本当に楽しいので、こうして遠くからかけつけます。
中学のときの友人は本当に子供のころからの知り合いで、とってもとっても近い友人達です。
大人になってもしょっちゅう集まっては騒ぐ仲です。

今回は、それプラス、高校のときの同級生にも会う予定をしているので、
少しは体重を減らしてきれいになって帰りたいなあなんて考えています。

だんなも思いっきりリバウンドでえらいことになっているということで、
今は夫婦でダイエットに励んでおります。
しんどいことはもうしたくないので、食事を減らすようにしているんですが、
最近はお粥を炊いて食べています。
お粥だと結構おなかいっぱいになりますし、御飯の友や、野菜関係のおかずで食べているのでヘルシーです。
お肉はチキンフィレ、ダックブレストなど軽めのお肉にしています。
最近はまっているのが、きゅうり、トマト、アボカド、オクラ+チキンフィレを茹でたものをあえただけのサラダです。
マヨネーズにガーリックチリソースをまぜて、少しだけ砂糖を入れるとまろやかな風味になります。
それで野菜をあえるだけなのですが、これがめちゃくちゃおいしいのです。
お粥と、これら野菜だけの日々を少し続けただけで、だんなは2.5キロぐらい痩せたそうです。
私は体重にはこだわっていないので、この食事と外では長い距離を歩くように頑張っています。
仕事に出れば結構歩きますからね。

Bassを持ってうろうろするだけでも結構負荷がかかるのでいい運動になります。
一番いいのは、結構指使いが激しい曲を集中して練習することで、
二の腕がめちゃくちゃしまってきます。
今はまた新しい曲に取り組んでいて、それがかなり激しいので、二の腕がプルプルしてきます。
問題は左ばかり痛くなって、右はそうでも無いことかな?
でも明らかに二の腕は痩せています。

時々ダンベルもしなくちゃね。

お肌の状態は相変わらず化粧水とたまに美容クリームつけるぐらいで、たいして何もしていません。
それでも結構状態いいのは時折届くマジックワードのおかげかしらね。オホホホホ
たぶん毎日楽しく暮らしているからかな?

9月に日本に帰る前にはもう一度ドラフルのライブをやる予定しているので、
それまでにいろいろ覚えなくちゃいけないし、結構忙しい。

まあ頑張りますわ。

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ダイエット中でも食事会があれば出かけて行きます。
これはめっちゃ暇そうなレストランで食べた四季豆!
結構うまかった。






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by junpei642 | 2012-08-28 23:33 | 日々のつぶやき(日記) | Comments(4)
Commented by hongkonggaffe at 2012-08-29 14:38
もうすぐ9月のご帰国。楽しみですね。
ジュンペイさんのように、かつての仲間たちとの再会を楽しみにできる環境、羨ましいです。
先日の記事の、何十年ぶりかの再会というのも、ああいいなあと読ませて頂きました。
帰国されると、まだまだ酷暑が待っているかも。。。
どうぞ、体調を万全にして、覚悟して(笑)ご帰国くださいね~。
・・・その前に、ドラフルのライブですか。がんばってー。
Commented by 遊びの達人 at 2012-08-29 18:00 x
美味しそうです!!あの長~~~い、さや豆ですよね。。大好きです。。

日本では、楽しんでくださいよ。。
Commented by Junpei642 at 2012-08-30 08:21 x
こえださん
お久しぶりです。
もうすぐです。ゆうべも先日再会した先輩から電話をいただきました。
帰ってきたら、その人を通じて新たな出会いもありそうです。
それまでにドラフルのライブも頑張る予定!!!
また香港に来て下さいね。
Commented by Junpei642 at 2012-08-30 08:22 x
達人さん
そうです。これだと食べられますね。
地震大丈夫?


香港...出会いと別れが頻繁におとずれるtransitoryな街で、Rock'n'Rollをこやしに生きています。若返りのマジックワードを心に今日も頑張る~~


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